ТВОЯ ЭНЕРГИЯ = ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ!

Если энергии нет, любые задачи кажутся сверхсложными, а накопленная хроническая усталость приводит к «минусовой» мотивации.

✔ Почему вы не продвигаетесь к целям, хотя все вроде бы делаете правильно?

✔Почему на работе всё раздражает и все чаще хочется взять и «отключиться» от всех?

✔Почему даже после отпуска вы не чувствуете прилива сил?

Ответ кроется не во времени…
Многие считают, что главное — научиться управлять временем.
Но правда в том, что время — это ресурс, который невозможно накапливать, а вот энергию — можно.

«Вопрос энергии – это прежде всего работа с телом, а потом уже с психикой (мысли и эмоции). При этом на регулярной основе!» (Жанна Завьялова – клинический психолог, кандидат психологических наук).

На нашу энергию влияет физическое и эмоциональное состояние, а энергия в свою очередь влияет на наш уровень эффективности в выполнении задач и достижении разных целей!

Как же восставить свою энергию?

В этом новом тренинге вы получите ответ на этот вопрос с точки зрения, как вы можете влиять на свое психологическое и эмоциональное состояние.

НОВЫЙ ТРЕНИНГ 10 июля 2025 года:

ЭНЕРГОМЕНЕДЖМЕНТ: твоя энергия = твой результат

Авторская программа, основанная на нейрофизиологии, телесных практиках, коучинговых подходах и биохимии. Сформирована специально под задачи лидеров и команд в условиях изменений, поэтому построена на живом, вовлекающем формате, примерах из жизни и бизнеса с целью не просто вдохновить участников, а дать им инструментарий для действий.

На какие KPI может повлиять эта программа:

✔ Снижение числа больничных минимум на 20–30%.

✔ Рост продуктивности в течение рабочего дня.

✔ Повышение мотивации и эмоциональной устойчивости.

✔ Увеличение вовлеченности и скорости реализации проектов.

Цель тренинга — научить участников управлять своим физическим, эмоциональным и ментальным ресурсом, чтобы:

✔ восстановить энергию;

✔ повысить устойчивость к стрессу;

✔ ускорить реализацию задач;

✔ снизить количество больничных и выгорания;

✔ повысить мотивацию и фокус;

✔ укрепить здоровье и лидерскую эффективность.

Программа:

➤ Блок 1. «Ты не устал, ты истощён».

4 источника энергии: физика, эмоции, ментал, среда.

Почему отдых не восстанавливает?

Как стресс «съедает» иммунитет и фокус.

Выгорание: фазы, симптомы, последствия для бизнеса.

➤ Методика:

Тест: уровень ресурсности и риска выгорания.

Упражнение: «Раздели внешнее и внутреннее давление».

Групповая мини-диагностика «энергетических дыр».

➤ Ценность:

Осознание личных энергетических провалов.

Первый шаг к системному восстановлению.

➤ Блок 2. «Энергия в теле: физиология результата».

Электромагнетизм человека и энергия как биоэлектричество.

Биохимия энергии: питание, вода, витамины, токсины, паразиты.

Энергетические ловушки: кофеин, сахар, хаотичный сон.

Как вернуть бодрость с утра и фокус днём.

➤ Методика:

Энергетическая гимнастика (практика).

Разбор привычек: «Что крадёт мою энергию?».

Упражнение: карта ресурсов — 7 дней наблюдения за телом.

➤ Ценность:

Чек-лист для восстановления физического ресурса.

Практика «перезапуска» даже на рабочем месте.

➤ Блок 3. «Эмоции под контролем: психогигиена лидера».

Как эмоции влияют на здоровье и мотивацию.

Эмоциональное заражение в команде.

Влияние ментальных установок на энергию.

Тело-эмоции-мысли: триединство в управлении ресурсом.

➤ Методика:

Упражнение: «Эмоциональная детоксикация».

Практика дыхания для быстрого восстановления.

Мини-коучинг: «Моя антиэнергия – где я её теряю ежедневно?».

➤ Ценность:

Понимание, как «чистить» эмоции и управлять внутренним диалогом.

Навык психогигиены (ежедневного эмоционального ухода).

➤ Блок 4. «Энергия для изменений: лидер в ресурсе».

Почему лидер должен «светить», а не «гореть».

Сила поля: как состояние одного влияет на других.

Баланс жизни и задач: колесо ресурсов, не баланса.

Энергия проекта: что делать, если проект «не двигается».

➤ Методика:

Упражнение: «Зажги свой проект заново» (энергетическая визуализация + планирование).

Групповая работа: обмен техниками самоподдержки.

Упражнение: «Энергия по 4 квадрантам» (тело, эмоции, фокус, смысл).

➤ Ценность:

Чек-лист ежедневного энергоапгрейда.

Осознанность своей роли как лидера ресурса.

➤ Завершение. «Что я забираю с собой?». План действия на 7 дней. Ответы на вопросы.

Тайминг: с 10:00 до 18:00. 

Место: Омск, Декабристов, 45/1, конференц-зал, 4 этаж.

Финансовые условия: 11 900,00 рублей вместо 15 900 за 1 человека до 30 июня. Экономия 25%.

Финансовые условия командного участия до 30 июня:

Участие 2-х человек - 20 900,00 рублей. Экономия: 34%.

Участие 3-х человек - 28 900,00 рублей. Экономия: 39,5%.

Участие 4-х человек - 33 900,00 рублей. Экономия: 47%.

P.S. Помните о том, что «…Если организму не хватает чего-либо для своей работы, то подсознание автоматически переходит в режим избегания проблем, режим лени и депрессий. Но это только начало, финалом может стать болезнь…» (цитата из книги «Дневник реалиста», Илья Волочков).

Мы всегда на связи: